General Health - Aarogya Sravanthi

Insomnia | నిద్ర‌ప‌ట్ట‌నివ్వ‌ని శ‌త్రువు.. ఇన్‌సోమ్నియా

aarogyasravanthi@gmail.com8 months ago7 months ago01 mins

Insomnia: ఇన్‌సోమ్నియా అనేది నిద్రకు సంబంధించిన‌ రుగ్మత. ఉన్న వారు నిద్ర లేక‌పోవ‌డం, లేదా మేలుకువ వ‌చ్చి మ‌ళ్లీ నిద్ర ప‌ట్ట‌క‌పోవ‌డం లాంటి స‌మ‌స్యతో బాధ‌ప‌డుతుంటారు. ఇన్‌సోమ్నియా ఉన్న వారు నిద్ర లేమితో రాత్రంతా గ‌డుపుతారు. లేదా నిద్ర‌లో ఉండ‌గానే త‌ర‌చూ మేలుకుంటూ ఉంటారు. దీంతో విశ్రాంతి దొర‌క్క శారీర‌కంగానే కాకుండా మాన‌సికంగా ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. మానసిక ప్రశాంత‌త క‌రువు అవుతుంది. ఇన్‌సోమ్నియా కార‌ణంగా చిటికి మాటికి చిరాకు, కోపం రావ‌డం లాంటివి కూడా…

Probiotics | ప్రొబయాటిక్స్.. ఆరోగ్యాన్ని ర‌క్షించే భ‌టులు

aarogyasravanthi@gmail.com8 months ago7 months ago01 mins

Probiotics : ప్రొబయోటిక్స్ అనేది మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే సూక్ష్మ‌జీవుల సముదాయం. ఇవి మన జీర్ణాశయంలో సహజసిద్ధంగా నివసించే మంచి బ్యాక్టీరియా (Good Bacteria), ఫంగస్ వంటి సూక్ష్మజీవులు. కొన్ని ఆహార ప‌దార్థాల్లో ఇవి పుష్కలంగా ఉంటాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, శరీరంలో వ్యాధికారక బ్యాక్టీరియాను నియంత్రించడం, శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరచడంలో ప్రొబయోటిక్స్ (Probiotics) ఆహారాలు కీల‌క‌పాత్ర పోషిస్తాయి. వ్యాధుల‌ను ద‌రిచేర‌నివ్వ‌ని Probiotics కాలంతోపాటే మాన‌వ జీవ‌నశైలి కూడా మారుతోంది. ఆహార‌పు అల‌వాట్లు కొత్త పుంత‌లు తొక్కుతున్నాయి….

Daily Calories intake | డిన్న‌ర్‌.. డేంజ‌ర్‌!

aarogyasravanthi@gmail.com8 months ago7 months ago01 mins

Daily Calories intake : రాత్రి భోజ‌నంలో జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించ‌కుంటే ఆరోగ్యానికి హానిక‌ర‌మ‌ని అంటున్నారు నిపుణులు. డిన్న‌ర్‌ను ఎంత లైట్‌గా తీసుకుంటే అంత మంచిదంటున్నారు. సాయంత్రంం 5 గంట‌ల త‌ర్వాత 45 శాతం క‌న్నా ఎక్కువ క్యాల‌రీలు (Daily Calorie intake) తీసుకుంటే ప్ర‌మాద‌క‌ర‌మ‌ని తాజా అధ్య‌య‌నంలో తేలింది. వ‌య‌సు పైబ‌డిన వారు, ప్రీ డ‌యాబెటిస్ లేదా పోస్ట్ డ‌యాబెటిస్ ఉన్న వారు ఈ విష‌యంలో మ‌రీ జాగ్ర‌త్త పాటించాలని వెల్ల‌డైంది. రాత్రి భోజ‌నంలో 45 శాతం…

Cancer Vaccine | క్యాన్స‌ర్ వ్యాక్సిన్ వ‌చ్చేస్తోందోచ్‌..

aarogyasravanthi@gmail.com8 months ago7 months ago01 mins

Cancer Vaccine : ఇక క్యాన్స‌ర్ భ‌యం వ‌ద్దంటోంది ర‌ష్యా. దీని విరుగుడును క‌నుగొంది. ఈ మ‌హ‌మ్మారిని జ‌యించేందుకు వ్యాక్సిన్‌ను త‌యారు చేసింది. త్వ‌ర‌లోనే దీన్ని ( vaccine) లాంచ్ చేయ‌బోతోంది. 2025 ఆరంభంలోనే ఈ వ్యాక్సిన్‌ను మార్కెట్‌లో ప్ర‌వేశ‌పెట్ట‌బోతోంది. ఆ మేర‌కు ర‌ష్యా అధ్య‌క్షుడు వ్లాదిమిర్ పుతిన్ (Vladimir Putin) సంకేతాలు ఇచ్చారు. క్యాన్సర్ వ్యాక్సిన్‌ను తాము అభివృద్ధి చేస్తోంద‌ని, ఇది తుది ద‌శకు చేరుకుంద‌ని ఆయ‌న వెల్ల‌డించారు. Cancer Vaccine మార్కెట్‌లోకి ఎప్పుడంటే…..

Healthy Eating | ఆహారంతో దీర్ఘాయుష్షు

aarogyasravanthi@gmail.com8 months ago7 months ago01 mins

Healthy Eating : కొంతమంది ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు. దీర్ఘాయుష్షును పొందుతారు. పండు ముస‌లి వారైనా త‌మ ప‌ని తాము చేసుకుంటూ ఎలాంటి రోగాలు లేకుండా బ‌తికేస్తుంటారు. వారిలా ఎక్క‌వ కాలం జీవించ‌డానికి కార‌ణాలు ఏమిటి? అదెలా సాధ్య‌మ‌నే ప్ర‌శ్న‌లు వ‌చ్చిన‌ప్పుడు పాత‌కాల‌పు మనుషులు కాబ‌ట్టి అనే స‌మాధానం ట‌క్కున వ‌చ్చేస్తుంది. ఒక‌ప్పుడు వారు తిన్న తిండే ఇప్పుడు వారిని ఎక్కువ కాలం జీవించేలా చేస్తోంద‌ని అనేస్తాం. నిజ‌మే.. ప్ర‌త్యేక జీవ‌న‌శైలి, ఆహార నియ‌మాలు పాటించ‌డం వ‌ల్లే…

A close-up image of a man clutching his chest, indicating heart pain or discomfort.

Heart Attack | యువతలో హార్ట్ అటాక్

aarogyasravanthi@gmail.com8 months ago7 months ago01 mins

Heart Attack : యువతలో హార్ట్ అటాక్, ప‌శ్చ‌వాతం లాంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. దీనికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నా వైద్య ప‌రిశోధ‌న‌ల్లో భ‌యంక‌ర నిజాలు వెలుగులోకి వ‌చ్చాయి. యువ‌త‌లో హార్ట్ అటాక్ లేదా ప‌శ్చ‌వాతం రావ‌డానికి తీపి ప‌దార్థాలు అమితంగా తీసుకోవ‌డ‌మే కార‌ణ‌మ‌ని ఓ అధ్య‌య‌నంలో తేలింది. ఇలాంటి ప‌దార్థాల వ‌ల్ల ఈ వ్యాధుల రిస్కును పెరుగుతోంద‌ని అంటున్నారు నిపుణులు. యువతలో హార్ట్ అటాక్ (Heart Attack in Young People).. తీపి ప‌దార్థాలు…