Daily Calories intake : రాత్రి భోజ‌నంలో జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించ‌కుంటే ఆరోగ్యానికి హానిక‌ర‌మ‌ని అంటున్నారు నిపుణులు. డిన్న‌ర్‌ను ఎంత లైట్‌గా తీసుకుంటే అంత మంచిదంటున్నారు. సాయంత్రంం 5 గంట‌ల త‌ర్వాత 45 శాతం క‌న్నా ఎక్కువ క్యాల‌రీలు (Daily Calorie intake) తీసుకుంటే ప్ర‌మాద‌క‌ర‌మ‌ని తాజా అధ్య‌య‌నంలో తేలింది. వ‌య‌సు పైబ‌డిన వారు, ప్రీ డ‌యాబెటిస్ లేదా పోస్ట్ డ‌యాబెటిస్ ఉన్న వారు ఈ విష‌యంలో మ‌రీ జాగ్ర‌త్త పాటించాలని వెల్ల‌డైంది. రాత్రి భోజ‌నంలో 45 శాతం…
Cancer Vaccine : ఇక క్యాన్సర్ భ‌యం వ‌ద్దంటోంది ర‌ష్యా. దీని విరుగుడును క‌నుగొంది. ఈ మ‌హ‌మ్మారిని జ‌యించేందుకు వ్యాక్సిన్‌ను త‌యారు చేసింది. త్వ‌ర‌లోనే దీన్ని ( vaccine) లాంచ్ చేయ‌బోతోంది. 2025 ఆరంభంలోనే ఈ వ్యాక్సిన్‌ను మార్కెట్‌లో ప్ర‌వేశ‌పెట్ట‌బోతోంది. ఆ మేర‌కు ర‌ష్యా అధ్య‌క్షుడు వ్లాదిమిర్ పుతిన్ (Vladimir Putin) సంకేతాలు ఇచ్చారు. క్యాన్సర్ వ్యాక్సిన్‌ను తాము అభివృద్ధి చేస్తోంద‌ని, ఇది తుది ద‌శకు చేరుకుంద‌ని ఆయ‌న వెల్ల‌డించారు. Cancer Vaccine మార్కెట్‌లోకి ఎప్పుడంటే…..
Healthy Eating : కొంతమంది ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు. దీర్ఘాయుష్షును పొందుతారు. పండు ముస‌లి వారైనా త‌మ ప‌ని తాము చేసుకుంటూ ఎలాంటి రోగాలు లేకుండా బ‌తికేస్తుంటారు. వారిలా ఎక్క‌వ కాలం జీవించ‌డానికి కార‌ణాలు ఏమిటి? అదెలా సాధ్య‌మ‌నే ప్ర‌శ్న‌లు వ‌చ్చిన‌ప్పుడు పాత‌కాల‌పు మనుషులు కాబ‌ట్టి అనే స‌మాధానం ట‌క్కున వ‌చ్చేస్తుంది. ఒక‌ప్పుడు వారు తిన్న తిండే ఇప్పుడు వారిని ఎక్కువ కాలం జీవించేలా చేస్తోంద‌ని అనేస్తాం. నిజ‌మే.. ప్ర‌త్యేక జీవ‌న‌శైలి, ఆహార నియ‌మాలు పాటించ‌డం వ‌ల్లే…
Heart Attack : యువతలో హార్ట్ అటాక్, ప‌శ్చ‌వాతం లాంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. దీనికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నా వైద్య ప‌రిశోధ‌న‌ల్లో భ‌యంక‌ర నిజాలు వెలుగులోకి వ‌చ్చాయి. యువతలో హార్ట్ అటాక్ లేదా ప‌శ్చ‌వాతం రావ‌డానికి తీపి ప‌దార్థాలు అమితంగా తీసుకోవ‌డ‌మే కార‌ణ‌మ‌ని ఓ అధ్య‌య‌నంలో తేలింది. ఇలాంటి ప‌దార్థాల వ‌ల్ల ఈ వ్యాధుల రిస్కును పెరుగుతోంద‌ని అంటున్నారు నిపుణులు. యువతలో హార్ట్ అటాక్ (Heart Attack in Young People).. తీపి ప‌దార్థాలు…
Influenza (flu) : శీతాకాలంలో వాతావ‌ర‌ణ మార్పుతో ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రావ‌డం స‌హ‌జం. ఈ సీజ‌న్‌లో వ్యాప్తి చెందే వ్యాధుల్లో ఇన్‌ఫ్లుయోంజా (Influenza (flu) )ప్ర‌ధాన‌మైన‌ది. దీన్ని ఫ్లూ అని కూడా అంటారు. దీని వైర‌స్‌ను ఇన్‌ఫ్లుయెంజా వైర‌స్ అంటారు. ఇది మ‌నుషుల్లోనే కాదు.. పక్షులు, ఇత‌ర జీవుల్లో కూడా క‌నిపిస్తుంది. Influenza (flu) అంటే.. జ‌లుబు కాదు ఇన్‌ఫ్లుయెంజాను సాధారణంగా చాలా మంది జ‌లుబుగా భావిస్తారు. శ్వాస వ్య‌వ‌స్థ‌కు సంబంధించిన స‌మ‌స్య అనుకుంటారు. కానీ.. ఇది…
Kidney Problems in Winter: మన కీల‌క అవ‌య‌వాల్లో మూత్ర‌పిండాలు ఒక‌టి. శ‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను ఇవి తొల‌గిస్తాయి. ర‌క్తంలోని నీటి స్థాయిని స‌మ‌తుల్యం చేస్తాయి. కిడ్నీ (Kidney)ల‌ను కాపాడుకోవ‌డం అత్యంత ప్ర‌ధానం. ఇవి బాగుంటేనే మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో మన శ‌రీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. దీంతో కిడ్నీల ఆరోగ్యంపై ప్ర‌భావం ప‌డుతుంది. కాబ‌ట్టి ఈ సీజ‌న్‌లో Kiddneysను కాపాడుకోవ‌డానికి ప‌లు జాగ్ర‌త్త‌లు అవ‌స‌రం. ఇవి బాగా ప‌నిచేయాలంటే ప‌లు సూచ‌న‌లు పాటించాలి. శీతాకాలంలో…